晩御飯を少なく

最近、1日1.5食を目安にしてます。

朝はお茶とコーヒーのみ。

昼は会社の社食で普通に。

夜は軽く。

その軽くですが、

麺類、パスタ類50gを茹で、100kcalシリーズのハヤシ、カレー、グリーンカレーを掛けて食べる。ちょうどお茶碗一杯に入る量ですね。これに野菜ジュースを120ccくらいと、あと何か軽く（笑）ですかね。納豆や小さめの豆腐など。

この100kcalシリーズがなかなかよろしい感じですかね。味は良さげなので、地味な質素な感じはしませんね。

とは言え、たまにはお外でラーメンなども食べますから、まぁ、1日1.5食〜2食ですかね（笑）

まぁ、何事も気負わず、気楽にやるのが一番ですよね。(￣▽￣)