１日１食への道

最近、巷では、少食を勧める本などが出ていますよねぇ。

あの有名人達も、１日１食とか？！

あと、神経が研ぎ澄まされるとか、

肉体的にも衰え難くなるとか、

まぁ、色々と効能が書いて有りました。

そもそも「１日３食」食べる生活ってのは、日本では、ここ100年くらいの話しみたいですよ。

要は裕福な生活を推し進めた西洋社会の歪みみたいなものですかね？

まぁ、この年で私の体重になると、１日 1500カロリーも取れば、充分な筈なので、１日３食は食べ過ぎだと、常々思っております。

この辺は自転車に乗る様になってから勉強していると、必要なカロリーて実は低い！！て事実を知る事になりました。

なので、去年辺りから、１日２食生活をしてます。

朝はコーヒーのみ。昼と夜は普通に。

で、やっぱりもう少し減らそうと思い、夜を軽く食べる事にしました。

大体、豆腐と干し魚と麦酒（笑）ですね。

本当におつまみ程度で済ましています。

そのうち、１日１食にしていきたいと考えています。

但し、自転車で長時間過ごす時は、大食いしますよ！

えぇ、ハンガーノックだけは御免ですから。

お昼、ウチの会社の社食のメニューは意外と野菜や魚を万遍なく食べれるので、助かりますね。(￣▽￣)

しかも、美味くて安い！！